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यदि आप बेचैनी,घबराहट,अवसाद और ओसीडी (आब्सेसिव कम्पल्सिव डिसआर्डर )  जैसी मानसिक समस्याओं से जूझ रहे है तो अपनी डायट में केला, टमाटर,अनानास,पनीर,दूध जैसी चीजे शामिल करें जिनमें ट्रिप्टोफेन की…

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